Probleme mit der Leber
Einige Symptome:
- Müdigkeit
- Rechter Oberbauch eventuell Druckempfindlich
- entfärbter Stuhl und dunkler Urin
- Juckreiz
- Aufgeblähter Bauch und Völlegefühl
- Muskel- und Gelenkschmerzen
- Gefäßerweiterungen, kleine Äderchen im Bereich der der Haut (Hals, Brust und Arme)
- Hämorrhoiden
- Gelbfärbung der Augen und der Haut
- Abhängig vom Schädigungsgrad weitere Symptome möglich
Jeglicher Verdacht einer Lebererkrankung, sollte als erstes medizinisch abgeklärt werden. Abhängig von der Diagnose werden verschieden Therapien durchgeführt.
Wie kann ich die Leberfunktion verbessern, bzw. selbst unterstützen?
- Viel trinken
- Wasser
- Kräutertees (Salbei, Löwenzahntee,..)
- Geeignete Lebensmittel (Bitterstoffe)
- Pflanze: Löwenzahn, Baldrian, Pfefferminze, Ingwer, Knoblauch, Salbei, Enzian, Wermut, Pfefferminze
- Gemüse: Chicorée, Endivien, Rosenkohl, Broccoli, Artischocke, Feldsalat
- Obst/ Früchte: Grapefruit, Limetten, Cranberry, Zitrusfrüchte, Äpfel, Papaya, Ananas
- Sonstige: Dunkle Schokolade, Kaffee, Kakao
- Auf frittierte Speise, Zucker und alkoholische Getränke verzichten
- Sulfiten meiden (Konservierungsstoff auf Schwefelbasis E220 bis 228)
- Geschälte, vakuumverpackte Kartoffeln, gepökelte Nahrung, Senf, Fertiggerichte, Mayonnaise, Trockenfrüchte, etc., enthalten diese Konservierungsstoffe
- Achten auf Lebensmittelzusatzstoffe – E220-E228 meiden
- Bei der Nahrungsaufnahme – Gründlich kauen
- Feuchte Wärme
- Feucht-warme Wickel
- Übungen
- Allgemeine regelmäßige Bewegung (Gehen, Wandern, …)
- Rückwärts Schulterkreisen
- Zwerchfell Übungen (Wichtig für die Stimulation der Leber)
- Mobilisation der Brustwirbelsäule (Wichtig für die Leber zugehörigen Nerven)
